Fitness für die Frau wie für dich gemacht
Kraft-Ausdauer-Training in 30 Minuten optimal, effektiv und alltagstauglich.
Freu dich auf unsere angenehme Studio-Atmosphäre und ein Trainerteam, dass mit dir individuell und persönlich
an deinen Zielen arbeitet.
Beim WORKOUT kennen wir keine Kompromisse.
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Bauch Beine Po
Her mit dem Knackpo! Dieser Kurs widmet sich konsequent den „Problemzonen“. Einem flotten Warm-Up folgt ein Hauptteil. Abgerundet wird das Ganze durch ab-schließende Lockerungs- und Dehnübungen.
Nordic Walking
Nordic Walking ist ein tolles Workout für jede die noch nie oder lange keinen Sport betrieben haben und ein ideales (Wieder-) Einstiegstraining. Durch den Einsatz der Stöcke erhöht sich der Kalorienverbrauch im Vergleich zum Walken um rund 50 Prozent! Nordic Walking stellt gerade bei Gewichtsreduktion eine geeignete Trainingsform dar.
Funktion Training
Funktionelles Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Erhaltung des Bewegungsapparates. Schöne Muskeln gibt es dazu.
Stretching
Stretching von to stretch heißt dehnen oder strecken. Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching sanft gedehnt. Dehnen zur völligen körperlichen Entspannung. Teste es einfach – und du wirst begeistert sein!